Tietoisuustaidot ovat erittäin keskeisiä taitoja. Urheilupsykologi Juri Hanin sanoi mm keskittymiskyvyn olevan kaikkein tärkein psyykkinen metataito. Hän taisi olla jälleen kerran oikeassa. Jos nimittäin mietimme täysin keskittynyttä urheilijaa, on hän vapaa turhista huolista ja murheista, hälystä ja häkellyksestä. Hän pääsee kohti flowta.
Mindfulness on metataito, joka on mullistanut psyykkistä valmennusta viimeisen viidentoista vuoden aikana. ”Kykyä olla tässä ja nyt” voidaan laajentaa käsittämään kokonaista elämänasennetta. Mindfulness ei siten ole pelkästään tyhjän pään tekniika. Se voi olla paljon muuta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti